Muchas veces nos sentimos abrumados por las emociones. Tenemos dificultades para gestionar nuestros sentimientos. Es importante no dejarlas a un lado, necesitamos atenderlas de la mejor forma y aprender a autogestionarlas.
Hay múltiples formas para poder parar y respirar para empezar a sentir. Éste es el comienzo..... PARAR, SENTIR, DEJARSE LLEVAR, OBSERVAR, sin analizar, solo llevarse llevar.
La mejor forma de llevar a cabo estas dinámicas es guiarlo en directo, contarlo uno mismo desde el corazón pero si aun no estamos muy familiarizados con las técnicas, un buen audio seria éste...que se expresa de manera pausada, tranquila desde una voz dulce y agradable. Aunque insisto, es mejor guiarlo vosotros, se puede adaptar sobre la marcha según las necesidades que se van observando.
Fuente; aula de Elena, noviembre 2019
El libro respira ya os lo he puesto en alguna ocasión, es un buen recurso para enseñar a los niños desde edades muy tempranas a ser conscientes de su respiración....
Un libro totalmente aconsejable tenerlo para utilizarlo como recurso en el aula, y en casa.
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