1º SESION DE YOGA EN EL AULA

 La sesión de Yoga en el aula la vamos a dividir en tres partes 

1º PARTE: estos primeros minutos en los que entramos al aula y nos sentamos tienen que servir para tomar consciencia de nuestro cuerpo y de cómo estamos, por eso siempre en esta parte realizaremos siempre algún ejercicio Pranayama o respiración.

En este caso hemos escogido "La respiración de la Abeja" y después "Siento mi corazón", los videos los ponemos como guía pero todo se realizará de manera oral y sin imágenes en un espacio cómodo y acogedor para los niños

2º PARTE; después de este momento de reconocimiento de cómo estamos y relajación necesitamos un poco de movimiento por lo que realizaremos un par de "Saludos al Sol" que nos vendrá bien como estiramiento, concentración y atención en los movimientos del cuerpo. 

ÚLTIMA PARTE: SHAVASANA "RALAJACIÓN DE LA NUBE"