1º Técnica del espagueti, consiste en un escáner corporal. Mediante la visualización del cuerpo hace que nuestra atención este en las diferentes partes y seamos consiente de ellas. Es un audio con un tono de voz amable dirigido a adolescentes.
2º Audio, está basado en Relajación Muscular Progresiva, donde nuevamente a través de la visualización y escáner del cuerpo vamos tensando y destensando según nos van guiando. Es un audio algo más largo pero también con una voz amable que hace que entremos mejor en la respiración
